经典冬季养生短信大全

1、痰湿体质要注意，冬天要保持你的心情，火要稳要静，气要清要养，气要养，气要养，身体要养，汗水要及时擦洗，控制小叶要记得，祝你身体健康是一种福气，永远快乐！

2、头部是温暖的，如果只注意穿厚的，不戴帽子，就像一个没有软木塞的热水瓶，身体的热量很快就会从头部散发出来；2、背部保暖，背部有许多重要穴位，冷刺激会影响局部肌肉或通过穴位进入内脏；暖脚，踩上。

3、万物歇那冬藏，一足养生。棉帽，防止风吹和暖额头，足底按摩泰山。十指为梳前为梳后，拇指为祈福穴。药泥泡脚热水加，冷水洗脸更凉。冷热促进血液循环，冰火养生九天。冬天健康，祝你健康！

4、冬季气候干燥，人们容易上火，尽量少吃洋葱、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物，宜多吃阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等。保持健康，祝你身体健康！

5、冬季忌四：忌经常舔嘴唇，越舔越干裂；睡前避免洗头，以免感冒；避免受热后冷冻，易冻疮；忌常戴口罩，（会使鼻粘膜变得脆弱）容易感冒。

6、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！

7、冬季健康4：6：一、主食与副食之比为4：6；2.细粮与粗粮之比为4：6；3.酸度与碱度之比为4：6；肉和蔬菜的比例是4：6。

8、在冬天，所有的东西都有潜伏期，杨七藏在里面，人体在存储的季节，然后补充营养更容易吸收，是中医所谓的一切都出生在春季，时间比夏天，秋天收获，冬天隐藏，人们也应该真相。冬季对身体的调理，可以改善阴阳平衡，强健脏腑气血功能，提高身体的抗病能力。

冬季养生短信给顾客的

9、用冷水洗脸，预防伤寒；温暖牙齿，喜欢牙齿；清粥胃，冬食；润内脏，保暖解毒；睡前洗澡，促进血液循环。祝你度过一个愉快的冬天。

10、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环，使外观美丽如花。祝你越来越幸福！

11、清晨揉搓手掌，血液循环良好，提神醒脑；中午晒太阳对背部有好处，防止骨质疏松，补钙对腿和脚有好处；晚上泡脚，解决疲劳，预防感冒。冬天健康要记住，祝你健康快乐。

12、肚子不好的小孩鞋注重咯！冬季胃10注意事项：1、多吃温性食物；2.定期及固定膳食；3.多吃炖菜，少吃沙拉；4，慢慢地咀嚼；5.饭前喝一杯温水；6.晚饭后在室内散步；7.穿棉质背心；8.感觉良好；9.服药要更小心；注意口腔卫生。

13、冬季食用水果的禁忌症：枣：有健脾、益气，且在功效上，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得太多反而会损伤脾脏，帮助湿热，并损害牙齿。

14、在秋末和冬初，饮食应宜吃凉的，经常喝凉开水有防寒的作用，既能保持水分代谢平衡，也能防止皮肤干燥开裂，邪火入侵。祝你有一个健康的冬天！

15、冬天健康，七先给你：第一盘白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一荤羊肉，第一枸杞，第一瓜甘薯，第一零食栗子，祝你健康！

16、天冷要注意感冒，三部分尤为重要，头冷容易头痛，胃不舒服；背部受凉会影响腰椎、关节和内脏器官；脚冷使你容易感冒。

关于冬季养生短信

17、冬泳禁忌：空腹吃饱不适合，容易影响消化；时间不宜过长，20分钟就足够了；水温不宜过高，造成皮肤干燥；频率不要太频繁，一周三次就好了。祝您身体健康！

18、不同时间泡脚，起到的作用略有不同。冬季最需要养肾，如果想保护肾脏，选择晚上9点左右泡脚，效果最好。这是肾脏通过气和血液相对较弱的时候。水温约40℃，时间约半小时。泡脚的容器最好使用木盆，可放有助于活血的丹参、当归、连翘、金银花、板蓝根，**以减少内热清热。

19、冬季养生：一至少汗，二至健康板，三至防病，四至饮水，五至调节精神，六至好空气，七至粥调理，八至早睡。

20、冬天多吃黑米，改善手脚冰凉，黑米补肝补肾，明目活血贴，黑枣润心润肺，养血安神，黑豆胀气，养阴补气，黑木耳补胃，润燥补药。祝你冬季健康！

21、冬季旅行小贴士：坐长途汽车不利于健康；保暖的衣服；穿雪鞋；汽车防冻防滑，准备轮胎防滑链；相机保暖；要储备预防感冒的药物。旅行快乐！

22、入冬早，生宜；阳光普照，青春常在；健身、吞咽、吐痰、吸吮；循序万步，健康无敌；谈笑风生，时时忧虑驱；用脚摩擦背部，疏通皮肤；动静结合，休养生息。

23、冬季养生小贴士，天气预报要用。未雨绸缪，早知天冷早添衣。根据湿度补充水分，保养肌肤，调理肠胃。寒流来了知道，多重预防不感冒。配合良好的天气预报，冬季健康之道！对你的健康！

24、在冬天，吃粗粮，补肾温肠胃，白米和糙米，营养和热量，经常喝小米粥，消化力强，黑米要炖饭，滋阴益气方，喝一些糯米酒，舒筋活血棒。这里有一些健康小贴士！

经典冬季养生短信大全

25、初冬，天变；泡脚，促进血液循环；手搓耳，调节肾气；按摩脸部，容光焕发；了解穴位，常按；扩胸，肺通泰；四肢冰凉，走着看；锻炼身体，身体健康，祝康安！

26、冬季最佳活动：冬季能改善心情的最佳方法是多活动，慢跑、跳舞、溜冰、打球等，是消除冬季无聊，保持精神改善心情的良方。

27、放下包袱，保持微笑；放松，调节生物钟；多运动，让免疫力为健康护航。冬天很冷，愿朋友们多保重，记住：健康是**的本钱哦。

28、冬天要预防感冒，注意心情要平顺，脚步要注意莫着凉，早睡晚起要等待阳光，烦恼和烦恼统统忘掉，细菌病毒轻走，祝你冬天身体强壮，健康笑容长！

29、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。

30、冬天脂肪更少；每日补充蛋白质很重要；纤维少，蔗糖不能少；补充维生素，适量就好；盐是咸的，多了不好；健康，陪你度过冬天。

31、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！

32、冬天干燥，很多人手指上了倒刺，但千万不要乱撕，要用温水浸泡有倒刺的手，待皮肤变软后，用指甲剪将其从根部剪下。指甲钳应先用酒精消毒。如果倒钩周围有明显的红肿，最好涂碘，不要刺激，以免感染。剪掉指甲后，涂上护手霜，按摩指甲四周及指节，减少倒刺的产生，软化厚皮。

冬季养生短信内容

33、冬季饮食最佳搭配：百合搭配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水，补虚，蛋黄能清热，补阴血。

34、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；可增强血液循环：外形美观如鲜花；冬季散步的好处，祝你越来越快乐！

35、整个心补一冬，来年无痛，烧一碗萝卜排骨汤，加少许调料生姜，疏通经络，滋补气血，可壮阳、快乐、健康。

36、冬天来了，发短信防止干燥提示：吃松子，润泽皮肤，抗衰老；多吃水果和蔬菜多喝水，控制体内水分；收到问候短信，滋润好心情。祝你幸福！

37、工作忙而苦，冬天更滋补：首先，兔肉，多吃壮骨；藕是宝，最能御寒；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡晚起，温暖而有活力。愿你的冬天平安！

38、大寒季节保健食品：牛奶粥有润肺通肠、补血功效。用100克粳米煮至6成熟，再加半斤牛奶，继续煮至粥食用。

39、冬季健康神话：经常舔嘴唇，会更干燥；衣服过多，室外热跑；睡觉时，精神不好；不要抓痒的皮肤；炉火温暖，冻伤早；盲目补充会导致身体疾病。

40、冬季少干运动，坐卧养神易患结石。每天三杯水，能走不能坐不能睡。有东西可以跳，没有乐趣可以笑。打懒身体好，打破石头直腰。强身健体，肾结石少，一杯好酒。冬天健康，当心石头。对你的健康！